Идеально подходит для производственной гимнастики.

Это первый в моих находках комплекс стоя, который восстанавливает подвижность всех суставов и позвоночника.

Кроме того он способен менять наш тонус: надо взбодриться - делаем быстро, надо успокоиться - делаем медленно.

Кто не ходит в зал, помогу освоить в Скайпе.